Az „éjszaka mumusa” – lábgörcs!
Ismerős érzés, mikor éjszaka a legmélyebb álmodból felkelt egy nyilalló görcsös fájdalom? Sajnos nagyon sok embert érint ez a probléma, és bizony nem szabad félvállról venni!
Mire jó az SMR masszázs henger?
Az SMR masszázs henger, vagyis self-myofascial release roller (ami magyarul annyit jelent: izompólya vagy kötőszöveti önmasszázs), amely nagy segítséget nyújt a sportolók, valamint a mozgásszervi problémákkal küzdők számára egyaránt. Az izomzatban feszültségpontok (trigger pontok), alakulnak ki túlerőltetés, erős igénybevétel, vagy…
